przed po

przed aero tez 10g czystych bcaa a po zjedz posiłek

Hmm no lepiej juz czyli na pocztatek zaczac tą mono kreatyne i ewentualnie czasem tego mutant masa + duzo jedzenia ale nie gownianego. Mniej wiecej wiem. Nitrobolon odstawiam na polke na pozniej. A jak sie bierze ta kreatyne? Przed treningiem, po, ile?

[...] DZIAŁA od jednorazowej porcji tylko potrzeba czasu na zwiększenie jej stężenia w mięśniach, dopiero wtedy może szybicej odbudowywać ATP itp. A arginina również jest potrzebna po treningu, a wątpie, aby 1 g aakg cokolwiek przyniósł przed treningiem. Więc albo zbijesz mój argument swoim i wtedy podejmiemy dyskusje, albo nie mamy o czym rozmawiać.

No wlasnie podstawe ma do ph 1tydz 1md 2tydz 2md 3tydz 2md 3epi 4tydz 2md 3epi 5tydz 3epi 6tydz 3epi jak brac(rano wieczorem przed jedzeniem po?) co do tego grac i w jakich ilosciach chodzi mi o konkretne produkty, kiedy dorzucic kreatyne i jaka polecacie?

moze po treningu zamiast carbo brac dextroze? a carbo tylko przed treningiem?

napisz co przed treningiem a co po

przed treningiem jest posolek o 16 a po treningu ten o 19 dieta jest w celu uzyskania suchej masy miesniowej bez tluszczu

apaka bym dal rano po sniadaniu a kreatyne przesunalbym na PRZED treningiem.

sorki zle przeczytalem co do aakg w sumie 7 przed i 3 po to tez mi sie podoba

W DNT nie musisz stosować Bcaa Xtra, za to w treningowe możesz dać 30 g. To wszystko zależy jak chcesz rozłożyć porcje. Ustal sobie ile chcesz przed/w trakcie/po treningu i wtedy zsumuj.

[...] mam astme, wprawdzie lekka ale czasem potrafi byc wredna podczas treningu, i powiem Ci ze zaden no-booster nie spowodowal u mnie jakiegos pogorszenia czy cos, zakladam ze przed treningiem wdychasz cos. to wdychaj dalej a o suple sie nie martyw. ewentualnie tak jak wyzej, sprawdz po kilku porcjach jak sie bedziesz czul. ale np taki shock [...]

A czy jak juz wróce w poniedziałek wieczorem to przyjać tylko wieczorną dawke 10g czy walnąć zaraz po przyjeździe 10g i przed pójściem spać drugie 10g żeby nadrobić poranną dawke?

"Slimarol (2tab/day zaczynamy miesiąc przed cyklem, a na cyklu 3tab/day) !! " hehe A co do odbloku to bedzie najprawdopodobniej 6 cloma ale zastanawiam sie nad 10 nolvy 40mg a potem 8 dni po 20 mg !! CO w ogole myśłicie o takim lajtowym wspomaganiu ?? Jakieś opinie, sugestie mile widziane !!

witam jakie zapotrzebwoanie kcal??jaki rozkład BTW na KMC?? zdecydowanie za malo posilkow brak przed i po teningowych zrob tak conajmniej 5posilkow bogatych w BTW nie zapominaj o warzywach np. sniadanie platk owsiane,mleko,jajka,siemie lnaine,owoc 2sniadanie chleb razowy,szynka z indyka,warzywa,oliwa obiad przedtrenigowy kasza jeczmienna,tunczyk w [...]

Aeroby zarzuc, przed i po aero dawaj bcaa poleci sam tluszcz.Jesli chcesz redukowac to jakis spalacz jeszcze i jedziesz. Wiedzą nie grzeszysz widze.

Dzięki wielkie! Przed PCT zrobię badania. Mam awaryjnie Cabaser, na Estro coś ogarnę. Jeśli po HCG test nie będzie w środku to dowalić jeszcze? Zmieniony przez - wilcek w dniu 2019-06-12 21:55:23

więc można próbować super rage nie powinienem się zawieść? Lubię po prostu wziąć przed tr coś co da lekkiego kopa pobudzi oraz trochę napompuje.

[...] Cel : zdrowie, bycie fit, redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak alergii Stan zdrowia : doskonały Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane preparaty : BCAA (przed), monohydrat+glutamina (po treningu siłowym) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : ok Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html i dział trening dla początkujących. A super napakowany to możesz być po 15 latach treningu nie sezonowym machaniu przed wakacjami. ;-)

Dziwny cykl, ale jak taki musi byc.... Weź zaopatrzyj się w paczkę nolvy. Dla wygody rozłożenia planu zacznij nolve na na 3 tyg przed końcem cyklu i pociągnij jeszcze tydzień po. Razem cały mieciąc. Powinno być gut. To łatwe i wygodne ustawienie!